Tag Archives: ลดความอ้วนอย่างถูกวิธี

7 ท่าลดพุงเร่งด่วนใน 7 วัน ท่าออกกำลังกายกระชับหน้าท้องแบบง่าย ได้ผลไว

ท่าลดพุงเรงด่วน

สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหากางเกงคับ และกำลังมีพุงน้อย ๆ ยื่นออกมานอกกางเกงตัวโปรด หากกำลังมองหาวิธีการทำให้หน้าท้องกลับมาแบนราบอย่างเร่งด่วนแล้วล่ะก็ วันนี้ ROSETEASLIM มีวิธีลดพุง เร่งด่วนใน 7 วัน มาแนะนำกันค่ะ ROSETEASLIM ได้รวบรวม 7 ท่าวิธีการออกกำลังที่จะช่วยกระชับหน้าท้อง ลดพุง สำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แบบเข้าฟิตเนส หรือคุณแม่หลังคลอดบุตร หรือคนที่อยากลดพุง ให้สามารถกลับมาใส่กางเกง กระโปรงตัวเดิมได้แบบสบายขึ้น ตามมาดูกันค่ะว่า 7 ท่าลดพุงเร่งด่วนใน 7 วัน มีท่าไหนกันบ้างที่จะช่วยให้เรากลับมาใส่กางเกงตัวโปรดได้   1.ซิทอัพ ท่าออกกำลังกายที่ช่วยในการกระชับหน้าท้องที่เป็นท่านิยมของการลดพุง ที่สามารถทำได้ง่าย และไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทั้งเป็นท่าพื้นฐานของท่าออกกำลังกายต่าง ๆ ที่ช่วยลดหน้าท้อง ลดสัดส่วนแล้วล่ะก็ นั่นคือ ท่าซิทอัพนั้นเอง  ซึ่งท่านี้จะช่วยกระชับหน้าท้องส่วนหน้า และสร้างลอนกล้ามเนื้อ ช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้ง่าย หากใครที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อลดพุง กระชับหน้าท้อง หรืออยากเริ่มต้นสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ก็อาจจะเริ่มจากท่าซิทอัพนี้ก่อน เพื่อให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องนั่นแข็งแรง และลดการเจ็บปวด เกร็งกล้ามเนื้อจากท่าอื่น ๆ เหมือนเป็นการบริหารกล้ามเนื้อตั้งแต่ต้น การออกกำลังกายท่าซิทอัพ งอเข่าขึ้นให้ปลายเท้าและส้นเท้าวางราบกับพื้น วางมือทั้งสองข้างบริเวณหู […]

อาหารเสริมลดน้ำหนักในเซเว่น ตัวช่วยลดน้ำหนัก แบบปลอดภัย

อาหารเสริมลดน้ำหนัก (1)

ช่วงนี้มีใครที่รู้สึกเอวขยายมากขึ้นมากกว่าเดิมบ้างมั้ยคะ กางเกงที่เคยใส่ได้แบบสบาย ๆ ก็กลับรู้สึกคับขึ้นมาได้ซะนี่ จะใส่ชุดสวย ตัวเก่งตัวเดิมก็รู้สึกอึดอัด คับแขนคับเอวไปหมด ปล่อยไวแบบนี้คงไม่ได้ซะแล้ว ไม่อย่างนั้นคงได้ปรับเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้าแน่ ๆ แบบนี้เราคงต้องหาตัวช่วยพิเศษซะแล้ว แต่ช่วงนี้งานก็เยอะแยะ เวลาออกกำลังกายก็ไม่ค่อยจะมี วิธีการลดความอ้วน ที่ช่วยลดน้ำหนักและทำให้น้ำหนักลดลงมาได้บ้าง ก็คงต้องทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก แล้วล่ะคะ ใครที่กำลังหาตัวช่วยในการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน  ต้องการตัวช่วยที่ช่วยเผาผลาญพลังงานสารอาหารที่เราทานกันเข้าไป ช่วยทั้งบล็อก เบิร์น แป้ง น้ำตาล ช่วยสลายไขมันสะสม ลดต้นแขน ขา ลดพุง ช่วยให้หุ่นของเรากลับมาฟิตได้ไวขึ้น และสามารถหาซื้อได้ง่าย เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ปลอดภัยแล้วล่ะก็ ROSETEASLIM มีมาแนะนำกันค่า วันนี้ ROSETEASLIM ได้รวบรวม 7 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักในเซเว่น ที่จะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก แบบปลอดภัย และหาซื้อได้ใน 7-11   1.VISTRA L-CARNITINE 500 mg. (วิสตร้า แอล-คาร์นิทีน 500 มิลลิกรัม) มาเริ่มกันที่ตัวแรกกันเลยค่ะ L-CARNITINE 500 mg. 3L […]

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น ผอมง่าย อร่อยได้ ในราคาประหยัด

อาหารลดน้ำหนักใน7-11

จากปาร์ตี้ปีใหม่ มีใครที่แฮงค์เอาท์กันแบบข้ามวันข้ามคืนบ้างมั้ยคะ ก็ปีนึงมีปีใหม่แค่ครั้งเดียว ก็ขอจัดหนักจัดเต็ม กินกันแบบแล้วก็ข้ามคืนข้ามวันกันซะหน่อย ของกินในงานปาร์ตี้ก็แสนจะอร่อย ใครล่ะจะไปอดห้ามใจได้ไหว เดี๋ยวหมดปีใหม่ ค่อยเริ่มต้นลดน้ำหนักกันอีกที  คิดว่ากินไปก่อน เดี๋ยวค่อยมาลดน้ำหนักทีหลังก็ได้เนอะ มีใครคิดแบบนี้บ้างมั้ยคะ สารภาพมาเลยจ้า เพราะว่าเราคือ เพื่อนกัน วันนี้ ROSETEASLIM มีเมนูอาหารที่จะช่วยในการลดน้ำหนักมาแนะนำ สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ภายใน 7 วัน เป็นเมนูอาหารในเซเว่นอิเลเว่นที่กินแล้วไม่อ้วน หาทานง่าย เป็นอาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน อาหารสุขภาพ ที่มีโปรตีน มีวิตามิน ไขมันต่ำ และมีสารอาหารที่ร่างกายต้องกาย มาดูกันว่าอาหารในเซ่เว่นมีอะไรบ้างที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วน ได้คุณประโยชน์ ทานง่าย และราคาถูก 1.อกไก่นุ่ม Tender Chicken Breast อกไก่ เป็นอาหารคลีนยอดนิยม มีโปรตีนศูง ถือเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เมนูอกไก่นุ่ม ให้พลังงาน 80 กิโลแคลลอรี ราคา 40 บาท   2.อเมริกาโน่ Americano หากใครเป็นคอกาแฟ ควรเลือกดื่มเป็นกาแฟสด […]