อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น ผอมง่าย อร่อยได้ ในราคาประหยัด

อาหารลดน้ำหนักใน7-11

จากปาร์ตี้ปีใหม่ มีใครที่แฮงค์เอาท์กันแบบข้ามวันข้ามคืนบ้างมั้ยคะ ก็ปีนึงมีปีใหม่แค่ครั้งเดียว ก็ขอจัดหนักจัดเต็ม กินกันแบบแล้วก็ข้ามคืนข้ามวันกันซะหน่อย ของกินในงานปาร์ตี้ก็แสนจะอร่อย ใครล่ะจะไปอดห้ามใจได้ไหว เดี๋ยวหมดปีใหม่ ค่อยเริ่มต้นลดน้ำหนักกันอีกที  คิดว่ากินไปก่อน เดี๋ยวค่อยมาลดน้ำหนักทีหลังก็ได้เนอะ มีใครคิดแบบนี้บ้างมั้ยคะ สารภาพมาเลยจ้า เพราะว่าเราคือ เพื่อนกัน

วันนี้ ROSETEASLIM มีเมนูอาหารที่จะช่วยในการลดน้ำหนักมาแนะนำ สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ภายใน 7 วัน เป็นเมนูอาหารในเซเว่นอิเลเว่นที่กินแล้วไม่อ้วน หาทานง่าย เป็นอาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน อาหารสุขภาพ ที่มีโปรตีน มีวิตามิน ไขมันต่ำ และมีสารอาหารที่ร่างกายต้องกาย

มาดูกันว่าอาหารในเซ่เว่นมีอะไรบ้างที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วน ได้คุณประโยชน์ ทานง่าย และราคาถูก

1.อกไก่นุ่ม Tender Chicken Breast

อกไก่ เป็นอาหารคลีนยอดนิยม มีโปรตีนศูง ถือเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เมนูอกไก่นุ่ม ให้พลังงาน 80 กิโลแคลลอรี

ราคา 40 บาท

 

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น 1

2.อเมริกาโน่ Americano

หากใครเป็นคอกาแฟ ควรเลือกดื่มเป็นกาแฟสด กาแฟอเมริกาโน่ ซึ่งให้แคลลอรี่ที่ต่ำ และไม่ทำให้อ้วน

เมนูร้อน 8 oz. ราคา : 25 บาท   เมนูเย็น 16 oz. ราคา : 30 บาท   / 22 oz. ราคา : 40 บาท

 

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น 3

3.มันม่วงญี่ปุ่นเผา Grilled Japanese Purple Sweet Potato / มันหวานญี่ปุ่นเผา Grilled Japanese Sweet Potato

หากใครมองหาเป็นเมนูคาร์บ ที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วน  แนะนำเป็นเมนูมันม่วงญี่ปุ่น หรือมันหวานญี่ปุ่นเผา ซึ่งให้พลังงานที่เหมาะสมสำหรับคนที่กำลังต้องการลดน้ำนหนักเลยทีเดียว

ราคา 25 บาท 

 

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น 2

4.ชุดสุกี้ Mixed Vegetable set for Hot Pot Sukiyaki

ราคา 35 บาท

5.ชุดเห็ดสี่สหาย Mixed Mushroom Set

ราคา 45 บาท

สำหรับใครที่ชอบทานผัก ก็อาจเลือกเป็นเมนูชุดสุกี้ หรือชุดเห็ดสี่สหาย ที่ให้แคลลอรี่ต่ำ แต่มีประโยชน์ และวิตามินจากผัก หลากชนิด

***สองชุดนี้มีแค่บางสาขาเท่านั้นนะคะ 

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น 9

6.ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิ คั่วกลิ้งไก่+ไข่ดาวน้ำ Chicken Khua Kling with Riceberry Rice mixed with Jasmine Rice + Poached Egg

หากใครที่ต้องการเมนูข้าวที่ให้โปรตีนสูง มีไขมันอิ่มตัวต่ำ และมีวิตามินแล้วละก็ อาจเลือกทานเป็นเมนูข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิ คั่วกลิ้งไก่ และไข่ดาวน้ำ ซึ่งไก่ที่ใช้ เป็นไก่ไร้หนัง ทำให้ปราศจากไข่มัน คั่วกลิ้งให้รสชาติที่เผ็ดจัดจ้าน หอมกลิ่นเครื่องแกง รสชาติไม่เลี่ยน มาพร้อมกับผักเคียงสามสี อย่างแครอท ถั่วฝักยาว และข้าวโพดอ่อน เพิ่มโปรตีนลีนๆ ด้วยไข่ดาวน้ำ ซึ่งทอดแบบไร้น้ำมัน

ราคา 45 บาท

 

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น 5

 

7.ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อกไก่ย่างสมุนไพร+น้ำจิ้มซีฟู้ด

หากใครชอบทานเมนูข้าวและมองหาเมนูที่โปรตีนสูง ไขมันต่ำ และมีวิตามิน แบบครบครัน ขอแนะนำเมนูข้าวไรซ์เบอรี่ อกไก่ย่างสมุนไพร ที่มาพร้อมกับน้ำจิ้มซีฟู้ด และผักหลากชนิด ทั้งแครอท ฟักทองและถั่วลันเตา ซึ่งได้ทั้งวิตามินและไฟเบอร์  ถึงแม้ว่าเมนูนี้จะให้พลังงาน 260 กิโลแคลลอรี แต่ก็ยังถือว่าเป็นเมนูที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและเป็นเมนูอาหารคลีน และอาหารสุขภาพอีกด้วย

ราคา 45 บาท

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น 6

8.แฮมอกไก่ (อกไก่บดขึ้นรูป)

แฮมอกไก่บด เป็นอาหารที่ให้โปรตีน เพราะมีการผสมเนื้ออกไก่บด มีไขมันต่ำ ปราศจากไขมันอิ่มตัว ถึงแม้จะไม่ใช่อาหารที่ให้พลังงานต่ำ แต่ก็มีแคลลอรี่แค่ 80 กิโลแคลอลรี่ เป็นเมนูที่เหมาะแก่การลดน้ำหนัก ทานง่ายและได้โปรตีนอีกด้วย

ราคา 30 บาท

 

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น 7

9.ข้าวหอมมะลิผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ยำอกไก่ย่าง

หากใครมองหาเมนูข้าว ที่ให้ทั้งคาร์บ โปรตีน วิตามิน มีไขมันต่ำ คลอเรสเตอรอลต่ำ และไขมันอิ่มตัวต่ำ แต่ให้พลังงานในปริมาณที่พอเหมาะ แนะนำเมนูข้าวหอมมะลิผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ยำอกไก่ย่าง ที่ใช้เนื้ออกไก่ล้วน  และมีผักเคียง อย่างบล็อคโคลี่และแครอท ถึงแม้จะเป็นเมนูที่ให้พลังงานถึง 270 กิโลแคลลอรี่ แต่หากเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมต่อวัน ก็ยังเป็นอีกเมนูหนึ่ง ที่ช่วยในการควบคุมหรือลดน้ำหนักได้

ราคา 49 บาท

 

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น 4

 

10.กราโนล่า ไดมอนด์เกรนส์

หากใครอยากได้เมนูอาหารเช้า ที่ทานได้ง่าย แต่ได้คุณประโยชน์ และได้สุขภาพดี อาจเลือกทานเป็นกราโนล่า หรือเมนูธัญพืช ซีเรียลบาร์ต่างๆ กับนม โยเกิร์ตก็ได้ นอกจากจะให้พลังงานที่เหมาะสมแล้ว ยังได้ประโยชน์จากธัญพืชต่่าง ๆ อย่างข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เล่ เมล็ดเจีย เป็นอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ และคนที่ลดน้ำหนักอีกด้วย

ราคา **ขึ้นอยู่กับแต่ละสูตร

 

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น 8

11.เมจิโยเกิร์ตบัลแกเรีย

หากใครหาเมนูสุขภาพที่ให้พลังงานต่ำ ไขมันต่ำ โคเลสเตอรอลต่ำ ทั้งยังมีจุนลินทรีย์สายพันธ์แท้จากบัลแกเรีย ที่ช่วยในการปรับสมดุลลำไส้ มีคุณสมบัติช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ทั้งยังเป็นแปล่งโปรตีน มีวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ นำไปทานคู่กับกราโนล่า หรือซีเรียล หรือจะกินอย่างเดียวก็ดี เป็นเมนูอาหารที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว จะทานเป็นมื้อเช้า เที่ยง หรือเย็น หรือเป็นเมนูระหว่างวัน ก็ไม่ทำให้อ้วน

ราคา **ขึ้นอยู่กับรสชาติ

 

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น 11

12.เนสวีต้า สูตรน้ำตาลน้อย 

หากใครที่มองหาอาหารลดน้ำหนักแบบเครื่องดื่ม ที่ทานง่ายและได้คุณประโยชน์ อาจเลือกทานเป็น เครื่องดื่มธัญพืชโฮลเกรน ที่มีน้ำตาลน้อย ที่สามารถชงดื่มได้ง่าย ได้พลังงานที่เหมาะสม ทั้งยังมีโปรตีน วิตามิน แต่ให้พลังงานที่ไม่สูงมาก เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทานอาหารที่ง่าย สะดวก และลดน้ำหนักได้อีกด้วย

ราคา **ขึ้นอยู่กับแต่ละสูตร

อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น 10

 

สำหรับ 12 เมนู  ที่ทาง ROSETEASLIM ได้แนะนำนั้น เป็นเมนูอาหารลดน้ำหนักที่หาทานกันได้ง่าย ในเซเว่น ที่เป็นอาหารที่มีคาร์บ โปรตีน วิตามิน ไขมันต่ำ และมีสารอาหารต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย กินแล้วไม่อ้วน แถมราคาถูกอีกด้วย

หากใครกำลังตั้งใจลดน้ำหนัก และไม่รู้ว่าจะทานอะไรดี อาจลองเลือกเมนูที่แนะนำดูก็ได้นะคะ แต่ก็ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม และดูแคลลอรี่อาหารมื้อต่าง ๆ ในแต่ละวัน  ไม่กินอาหารในปริมาณที่มากเกินไป งดของมัน ของทอด ของหวานก่อนในช่วงที่ตั้งใจลดน้ำนหัก รับประกันได้เลยค่ะว่า หุ่นจะกลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม และน้ำหนักลดลงแบบเห็นผลไว ภายใน 7 ได้แน่นอน